像大蒜，洋葱，韭菜，再有大葱，这些都是杀菌的蔬菜，由于夏季太热了，我们的肠道就会生良众的流行症，并且这些杀菌的蔬菜正好是这些肠道疾病克星，因此可能恰当的众吃极少。但是啊，有胃病的人南宫28NG国际，就别吃韭菜，大蒜，再有羊葱了，由于吃众了烧心。

　　夏季也是盛産瓜果的時節，良衆的瓜果都是這個時節適合吃的，由于良衆的生果內部都有含有不少的水分，並且夏季了，我們身高貴汗也對照衆，就必要實時的增加水分。正好瓜果蔬菜內部含有的水份占很大一個人呢。並且有些瓜果蔬菜啊也有降血壓，庇護血管的功用呢，因此大衆就要正在恰當的月份實時的衆吃生果增加水份。

　　就例如苦瓜，絲瓜，黃瓜，菜瓜，西瓜，再有甜瓜等，都算是涼性的蔬菜了，大衆可衆吃這些，由于，衆吃它們，可能起到這個止渴，除焦炙，再有解暑瀉火，再有通便的功用呢。掃數夏季，大大批都正在吃这个黄瓜，生吃，再有拌凉菜，我还时时拌凉菜吃，照旧很好吃的。

　　夏季太热，吃啥都没有胃口，有光阴还不行乱吃东西，由于夏季容易中暑，再有饮食中毒，因此饮食上就要众众细心了。下面说一下我们能众吃的3种食品。